Ασκήσεις

Αποφύγετε τα άκρα. Η υπερβολική άσκηση είναι το ίδιο καταστροφική με την υπερβολική ακινησία. Το να έχετε ισορροπημένο μυϊκό σύστημα είναι πολύ σπουδαιότερο από το να μπορείτε να τρέχετε 40 χιλιόμετρα ή να σηκώνετε 100 κιλά βάρος στο γυμναστήριο. Για αυτό ξανά και ξανά λέω τα ίδια και τα ίδια. Και σε αυτήν την σελίδα τα ξαναλέω.

Το νέο βιβλίο των πόνων του σώματος

Ηλίθια αθλήματα

ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΩΝ ΠΟΝΩΝ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ασκήσεις «πολυεργαλείο»

Προβλήματα μέσης

Advertisements